Praticar principalmente musculação com alongamentos me fazia controlar bem o problema, mas não resolvia em 100%
Nunca encontrei um diagnóstico, e nem tratamento, e as dores surgiam se eu ficasse sedentário e principalmente em época de muito estresse.
Fui um participante ativo do antigo blog dos "horrores" mais conhecido como, "prostatite não sou o único", se você não o conhece, sorte sua, lá com certeza você vai entrar em depressão, na época desse blog, não havia diagnóstico, tratamento, nada.
Tenho até um post só meu que o antigo dono do blog adiciou com meus relatos em 2009 numa crise que passei de "prostatite"
Esse blog antigo hoje está no ar, mas inativo.
Nessa última crise em 2018 de "prostatite", graças a Deus, encontrei diagnóstico, e um tratamento ao menos direcionado.
Sempre vivi minha vida normalmente, como qualquer um, sem problema algum, só com essas crises esporádicas, mas em janeiro de 2018 vim a ter essa última crise de "prostatite", essa foi a mais severa.
Tive
problemas urinários, problemas de prisão de ventre, de disfunção ao
defecar, falta de líbido, dores nas pernas, canelite, dores na
virilha, no saco, no períneo, dor de ficar sentado, no cóccix, algumas vezes dores
ao ficar de pé, dor no pênis a ponto de ficar pegando fogo, dores abdominais, dores lombares, queimação ao urinar,
ao defecar, dor no calcanhar, dores nos joelhos, crise no ciático em que cheguei a perder a sensibilidade da perna, o pior era
a dor no períneo, e depois uma dor na virilha esquerda e dores no saco escrotal.
O
diagnóstico foi "Dor Pélvica Crônica", nada de próstata, nada de bactérias, nada de nervo,
nada de bexiga ou intestino, o que eu tinha era problema muscular, sim, após 15 anos procurando ajuda médica encontrei um diagnóstico.
Iniciei meu tratamento (fisioterapia pélvica), que foi um sucesso, o problema é que por 5 meses, eu ficava bom, e recaía, depois mais 5 meses, um ciclo sem fim.
Não recomendo fisioterapia pélvica, você fica refém, melhora um pouco, e depois piora, fica uns 80% recuperado, e tem recaídas, não é a solução, e você vai lá e melhora, então pensa... uauuu!!! agora vai... e esse "agora vai", não chega nunca, não digo só de mim, conheço muita gente que viveu isso, e tem outros que vivem isso.
Foi 1 ano de fisioterapia pélvica, muito dinheiro (muito mesmo), e no fim, nada de progresso, tive uma recaída violenta.
A fisioterapia pélvica só trata os músculos do assoalho, e você precisa tratar os músculos do quadril,
costas e abdômen, a fisioterapia tem sua utilidade, para patologias urinárias, mas não é nosso caso.
Nosso caso é um conjunto de músculos, principalmente o PSOAS ou melhor ILIOPSOAS que está encurtado, esse é o ponto chave do nosso problema, e alongar esse músculo não é fácil.
Hoje imagino que se eu tivesse ficado bom por alguns meses ou anos com a Fisiterapia, as dores iriam voltar mais cedo ou mais tarde, por que a Fisioterapia apenas trata os músculos do assoalho pélvico, e o problema é mais amplo, atinge as coxas, a panturrilha, o abdômen, a lombar, é como um efeito dominó, se você trata o assoalho pélvico, você fica bom, mas as outras musculaturas estando desestabilizadas, como um efeito cascata, desequilibram o assoalho pélvico novamente.
Os outros músculos ficam desequilibrados principalmente por conta do bendito PSOAS, ele é um dos maiores músculos do corpo, e possui função central.
Ficando bom sem tratar a musculatura, tem o seguinte problema:
Basta uma crise de Estresse, e pronto ... lá vem a crise de dores.
Sim, o Estresse parece ser o catalizador, o gatilho para desencadear todo um problema, mas não pense que o Estresse seja a causa raiz.
Fiquei mais de 1 ano sem conseguir almoçar e nem jantar sentado, não conseguia entrar num carro, nada que fizesse sentado, se eu fosse sentar uns 10 minutos tinha que ser com almofada, e mesmo assim, era uma tortura.
Obs: Não use almofadas, elas pioram a fáscia, e dificulta mais ainda o tratamento.
Foi mais de 1 ano com inflamações no pudendo, no ciático, com o períneo pegando fogo, tomava todo tipo de "Saw Palmeo", "Tribulus Terrestris", "Chá de Losna", "Chá de folhas de pitanga", "Analgésicos", "Banhos de Assento", "Óleo de Copaíba", e mais uma centena de chás, ervas, remédios, suplementos, pomadas, etc, etc, melhorava, então eu pensava... ufaaaa, agora vai, é essa lâmpada vermelha de fisioterapia que vai resolver (gastei R$100 a toa), melhorava, depois piorava, mudava para o "Banho de Assento", e vinha aquele alívio, passava as vezes uma semana bem, então eu pensava.... parece que agora foi, fiquei bem..... que nada....
Então decidi partir para uma nova tentativa, o DCT.
Com
o DCT você vai perceber o quanto tua musculatura está contraída, o
quanto está tensa, vai notar o quanto alguns dos exercícios mudam tua
estrutura e o quanto alguns dos sintomas serão aos poucos eliminados, questão de 2, 3 semanas você vai notar diferença.
O
DCT faz um trabalho global.É um tratamento gradual, já no 1o mês você vai notar uma melhora, no 2o mês provavelmente já vai notar uma boa melhora.
O
problema é global, precisa alongar e fortalecer a parte de trás da
coxa, precisa fortalecer a lombar e
alongar e fortalecer o abdômen.
Os alongamentos convencionais costumam não resolver, os alongamentos do DCT são diferentes, é uma técnica que se usa de movimentos excêntricos e alongamentos resistivos.
O nosso problema na verdade é miofascial, e tensão e encurtamento muscular, temos músculos tensos e encurtados e musculos estendidos e fracos.
Possuímos trigger points (são nós nos músculos e tensões na fáscia) esses nós prendem o músculo numa situação, ou estendido, ou encurtado, você precisa eliminar esses nós, e treinar o músculo a trabalhar normalmente novamente, e você vai precisar também soltar a fáscia com alongamento resistivo ou com liberação miofascial adequada.
Um exame para diagnosticar problema miofascial é a "Termografia Humana".
Hoje Janeiro de 2021, estou sem dores, sem inflamações, não tenho mais recaídas.
Após 3 anos sem conseguir andar de carro, sem conseguir ter uma vida social normal, consigo fazer tudo sem dores, sem sensação de aperto, e sem nenhum incômodo.
Não deixe de entrar num grupo do Whatsapp para trocar informações.
Veja o Relato do Filipe, ele sarou, caso queira entrar em contato com ele também:
